Como Participar de Meditações e Grupos de Estudo Online

Zoom é o nome do software de videoconferência que usamos. As instruções para instalá-lo no seu dispositivo são fornecidas abaixo.

Para baixar no seu computador acesse: https://zoom.us/support/download.

Para instalar em um tablet ou dispositivo móvel abra a App Store (iOS) ou Google Play Store (Android) e busque por “Zoom”. Instale ZOOM Cloud Meetings.

O Zoom é fácil de usar, mas se você nunca o usou e deseja saber mais, o Zoom oferece vários tutoriais em vídeo e suporte adicional em sua página Getting Started.

Não é necessário se inscrever em uma conta Zoom para ingressar num serviço online, mas recomendamos que o faça. Uma conta básica é gratuita e permite algumas personalizações, tal como o modo como seu nome aparece na tela. (Solicitamos não colocar nomes e/ou localização que não sejam seus.)

Embora as contas gratuitas indiquem que há um limite de 40 minutos para cada sessão, você poderá permanecer durante toda a duração do serviço, já que a reunião é sediada pelo Centro de Meditação Online.

O Zoom pode ser instalado em um PC, Mac ou smartphone iOS / Android ou tablet, portanto a escolha de seu aparelho depende de sua preferência e de seu dispositivo. Um PC ou Mac recente com boa conexão de internet provavelmente oferecerá uma melhor experiência de vídeo e áudio, mas é também possível participar a partir de um smartphone ou tablet.

Nota: para evitar retorno, por favor, entre na meditação com apenas um computador ou dispositivo.

Ao ingressar em um serviço, é necessário selecionar a opção de áudio, caso contrário não será possível ouvir a transmissão. As opções são: “Áudio do Computador” ou “Chamada Telefônica”. Em geral, seleciona-se “Áudio do Computador”, que utiliza seus dados ou sua conexão de internet. Selecione “Chamada Telefônica” caso deseje usar sua linha telefônica. Se escolher essa opção, o Zoom lhe dará um número de telefone para que possa acompanhar a transmissão de áudio. Isso será útil a você caso não tenha conexão com a Internet e queira usar sua linha telefônica. Entretanto, como já foi dito, recomenda-se selecionar a opção “Áudio do Computador”.

Para participar do serviço através de seu dispositivo móvel, celular ou tablet, selecione: “Wi-Fi, Dados Móveis” ou “Discagem / Chamada Telefônica”. A opção “Wi-Fi ou Dados Móveis” utilizará seus dados ou sua conexão de internet para a transmissão de áudio e vídeo da reunião via Zoom. A opção “Discagem / Chamada Telefônica” utilizará sua linha telefônica. O Zoom lhe fornece um número de telefone que lhe dará acesso à transmissão de áudio. Utilize-a caso não disponha de conexão com a internet. Recomenda-se selecionar a opção “Wi-Fi ou Dados Móveis”.

Usar a tela do computador como única fonte de luz não é o ideal. Seu quarto deve estar bem iluminado para que as outras pessoas possam vê-lo. A melhor opção é uma iluminação uniforme no rosto e na parte superior do corpo [é a melhor]. Uma luz de teto e uma lâmpada de mesa devem ser adequadas se houver luz natural insuficiente durante a meditação / Se houver pouca luz natural durante a meditação, uma luz de teto e uma luminária de mesa devem ser suficientes. Se você depende da luz natural e o sol se põe durante a meditação, convém ter uma luz interior acesa para não desaparecer na escuridão / Deixe uma luz interna acesa se a meditação começar no final da tarde quando ainda há bastante luz natural e terminar depois que o sol já se pôs para que você não desapareça no escuro. Estar muito perto de uma janela iluminada pode causar reflexo. / Ficar próximo de uma janela com muita claridade pode provocar ofuscamento.

In addition to lighting considerations, choose a room or location in your home with a background that will be appropriate for an online meditation. This need not be your regular meditation room, but if possible, it should be free from significant noise or visual distractions to other attendees. Try to avoid areas that will have movement in the background such as whirling fans, or people, pets, or traffic passing behind you.

In general, we encourage you to leave your camera on to facilitate the experience of having a group meditation, but of course you may also turn your video off.

Todos os participantes são automaticamente colocados no modo sem som durante as meditações online para que eventuais ruídos não perturbem os demais participantes.

Antes do início do serviço, a altura do som do líder é verificada para garantir que o volume esteja suficientemente alto. A partir daí, o volume depende do equipamento do participante.

Para resolver quaisquer problemas de som durante as meditações, sugerimos que conecte um alto-falante externo com seu próprio controle de volume ou tente outro dispositivo para acessar as meditações. Se preferir usar fones de ouvido, um amplificador externo de fones de ouvido deve ser suficiente.

Juntar-se a um serviço online depois de iniciado não perturbará os demais participantes, diferentemente de um templo ou grupo; portanto, você pode entrar em um serviço online a qualquer momento, mesmo que o serviço já tenha começado. Se puder, o encorajamos a participar do serviço desde o início, mas se não lhe for possível, isso não o impedirá de participar de serviços online. Não há problema nenhum em participar de qualquer parte do serviço.

Se receber a mensagem de erro “Anfitrião tem outra reunião em andamento”, isto geralmente indica que você está tentando entrar na meditação do evento errado no calendário.
Verifique novamente se você está clicando na hora certa da meditação (por exemplo, às vezes os devotos podem confundir nove horas da manhã com nove horas da noite no calendário).

Se você deseja que uma caixa de visualização de vídeo apareça antes de entrar nos serviços online, há uma opção nas configurações de Zoom chamada “Always Show Video preview” (Sempre mostrar visualização de vídeo). Se essa opção estiver marcada, toda vez que você entrar em uma reunião, uma caixa de visualização de vídeo será aberta e você poderá ativar ou desativar o vídeo antes de entrar na reunião. Além disso, você também pode ativar a seguinte opção nas configurações de Zoom: “Always turn my video off”(Sempre desligue meu vídeo). Isso significa que você sempre entrará na reunião com seu vídeo desligado.

É perfeitamente aceitável unir-se a um dos serviços online junto com seu marido, esposa, amigo ou família usando o mesmo dispositivo e a mesma conta do Zoom quando estiverem meditando juntos na mesma sala.

Vista-se de maneira simples e adequada para as meditações. A regra do vestuário para meditações online é a mesma de quando você participa de um serviço em grupo ou no templo. Por gentileza, trate essas sessões com o mesmo respeito e reverência.

Nossa meditação online com duração de uma hora começa com a prática em grupo dos Exercícios de Energização, uma oração inicial, um cântico, um período de meditação silenciosa, e termina com o serviço de cura de Paramahansa Yogananda e a oração de encerramento.

Sim! Tenha com você uma cópia da escritura que está sendo estudada para que possa participar como leitor. O líder do serviço explicará como “raise your hand” (levantar a mão) no Zoom e você receberá um número de leitor. O líder chamará seu número de leitor quando for a sua vez de ler e o orientador online ativará o seu som.

É possível saber qual volume das escrituras está sendo estudado consultando o Calendário de Serviços.

Não há problema algum em participar de apenas uma parte dos serviços. Se você só puder participar da primeira hora de meditação ou somente da segunda metade do serviço de estudo das escrituras, sinta-se à vontade para sair mais cedo ou entrar mais tarde.

As imagens do altar que você vê enquanto participa de uma meditação online são do Templo da SRF em Encinitas ou do Templo da SRF no Santuário do Lago.

Continuaremos adicionando novos horários de serviço ao nosso calendário o mais rápido possível, mantendo a qualidade dos serviços prestados. Estamos ansiosos para receber de todos os participantes as opiniões sobre quais horários e serviços gostariam de ver na programação no futuro e, além disso, saber sua disponibilidade de horário para ajudar como voluntário a conduzir e dar suporte durante os serviços.

Wonderful! We’re so glad you would like to serve and help with SRF’s online services. Please visit the SRF Volunteer Portal to review the available volunteer positions and apply.

Ótimo! Ficamos muito felizes em saber que você deseja servir e ajudar nos serviços online da SRF. Por favor, visite o Portal do Voluntário da SRF a fim de verificar as vagas disponíveis para voluntários e se inscrever.

O Centro de Meditação Online da Self-Realization Fellowship é mantido exclusivamente por através de doações. Você está convidado a contribuir com o Centro de Meditação Online da SRF em nossa Página de Doações.

O software de calendário TeamUp que o Centro de Meditação Online da SRF usa permite que os usuários se inscrevam para receber os emails da agenda diária. Você pode se inscrever para receber esses emails automáticos acessando o calendário no site: onlinemeditation.yogananda.org/pt/calendario-de-servicos/

Visite as Configurações do Calendário no canto superior direito do calendário, selecione Configurações do Calendário> Preferências> Agenda diária e insira seu endereço de email.