オンライン瞑想と学習グループに参加する方法

ズームは、私たちが使用しているビデオ会議ソフトの名前です。 デバイスにインストールする手順は次のとおりです。

コンピュータにダウンロードするには 次のサイトにアクセスしてください。 https://zoom.us/support/download.

タブレットまたはモバイルデバイスにインストールするには App Store（iOS）またはGoogle Playストア（Android）にアクセスして、「ズーム」を検索します。 ZOOM Cloud Meetingsをインストールしてください。

ズームは簡単に使用できますが、これまでに使用したことがなく、詳細を知りたい場合は、ズームでビデオチュートリアルやその他のサポートを利用できます。 「始めに」 のページをご覧ください。

オンラインサービスに参加するためにZoomアカウントにサインアップする必要はありませんが、取得されることをお勧めします。 基本アカウントは無料です。 また、名前が画面上で他の人にどのように表示されるかなど、いくつかのカスタマイズを行うことができます。 （名前や場所以外の名前に変更しないでください。）

無料アカウントは、40分のセッション制限があることを示していますが、 オンライン瞑想センターがセッションを主催しているため、サービスの全期間滞在することができます。

これは主に個人的な好みとあなたが何を利用できるかの問題です。 Zoomは、PC、Mac、iOSまたは Androidのスマートフォンやタブレットにインストールできます。 良好なインターネット接続を備えた最近のPCまたはMacは、おそらく最高のビデオおよびオーディオ体験を提供するでしょう。 しかし、スマートフォンやタブレットで参加したい場合も問題ありません。

注：フィードバックを回避するには、１台のコンピューターまたはデバイスのみで瞑想に参加してください。

コンピューターでサービスに参加する場合、音声の受信方法を選択する必要があります。選択しなければ音はまったく聞こえません。オプションは以下の通りです。 “デバイスオーディオ経由で通話 “または “着信 “です。一般的には、”デバイスオーディオ経由で通話 “を選択します。これはインターネット接続すなわちデータ通信を使用します。”ダイヤル着信 “オプションは、電話回線で音声を受信します。このオプションを選択すると、Zoomが音声を聞くための電話番号を示します。何らかの理由でインターネットに接続できず、かわりに電話回線を使用する場合に使用します。ただし、前述の通り、「デバイスの音声で通話する」オプションをお勧めします。

モバイル機器でオンライン瞑想会に参加するには、「インターネットを使用した通話で参加 (iPhone)／デバイスオーディオを介して通話 (Android)」または「ダイヤルイン」を選択します。「インターネットを使用した通話で参加 (iPhone)／デバイスオーディオを介して通話 (Android)」は、モバイル機器や携帯電話のインターネット接続かモバイルデータ通信を使用してZoom会議のオーディオとビデオに接続します。「ダイヤルイン」のオプションは接続に電話回線を使用します。 Zoomから電話番号が提供され、この番号にかけることで音声を聞くことができます（通話料金がかかります）。インターネット接続がない場合はこのオプションをご使用いただけます。「インターネットを使用した通話で参加 (iPhone)／デバイスオーディオを介して通話 (Android)」のオプションを選択することをおすすめします。

照明に関する検討に加えて、家の中でオンライン瞑想に適した背景の部屋または場所を選択します。通常の瞑想室である必要はありませんが、できるだけ、他の参加者に大きな音が聞こえたり集中を妨げるものが映像に入ることのないようにする必要があります。例えば回っている扇風機、人やペット、あるいは後ろを通る車など、背景に動きのある場所は避けてください。

一般に、グループメディテーションを体験するためにカメラをオンにしておくことをお勧めしますが、もちろん、ビデオをオフにすることもできます。

オンライン瞑想中は、すべての参加者が自動的にミュートされるため、他の参加者への騒音はありません。

また, サービスが開始される前に、リーダーのサウンドレベルがチェックされ、十分な音量であることを確認しています。 その後は、参加者の機器によって音量は異なります。

瞑想中の音の問題に対処するには、ボリュームコントロールを備えた外部のパワードスピーカーを接続するか、別のデバイスを試して瞑想にアクセスすることをお勧めします。 または、ヘッドフォンを使いたい場合は、外部ヘッドフォンアンプが使えるでしょう。

オンラインサービスに遅れて参加することは、寺院やグループでの参加とは異なります。ズームミーティングに参加するときに他の参加者に迷惑がかからないため、サービスの開始後であっても、いつでもオンラインサービスに参加できます。 。 もちろん可能であれば時間どおりに参加することをお勧めしますが、これはオンラインサービスへの参加を妨げるものではありません。サービスのどの部分にも参加することはまったく問題ありません。

エラーメッセージ「主催者は別の会議を進行中です」 これは 通常、間違ったカレンダーイベントから瞑想に参加しようとしていることを示します。

瞑想時にカレンダーで正しいイベントをクリックしていることを再確認してください（たとえば、信者はカレンダーで午前9時と午後9時を取り違えることがあります）。

オンラインサービスに入る前にビデオプレビューボックスを表示したい場合は、ズーム設定に「常にビデオプレビューを表示する」というオプションがあります。 これがオンになっている場合、会議に参加するたびに、ビデオプレビューボックスが開き、会議に参加する前にビデオをオンにするかオフにするかを選択できます。 さらに、ズーム設定で「常にビデオをオフにする」オプションをオンにすることもできます。 これは、常にビデオをオフにして会議に参加することを意味します。

同じ部屋で一緒に瞑想しているときに、同じデバイスとZoomアカウントを使用して、夫/妻/友人/家族と一緒にオンラインサービスに参加することは全く問題ありません。

瞑想には控えめで適切な服を着てください。 オンライン瞑想のドレスコードは、実際の場所でグループや寺院のサービスに出席する場合と同じです。同じように敬意と尊敬の念意を持って扱ってください。

私たちの１時間のオンライン瞑想は、活性化体操のグループ実習で始まり、始めの祈り、チャント、沈黙の瞑想の時間があり、パラマハンサ・ヨガナンダの癒しのサービスと終わりの祈りで終了します。

はい！ 学習している聖典の本をお持ちください。そうすれば、リーダー（読者）として参加することができます。 サービスリーダーがZoomで「手を上げる」方法を説明し、リーダー（読者）番号が割り当てられます。そして あなたが読む番になるとリーダーがあなたのリーダー番号を呼び、オンラインのアッシャー（案内人）があなたのミュートを解除します。

聖典の何巻を学習するかを知るには  瞑想サービスのカレンダー.

あなたが出席できるサービスがどの一部分であっても全く問題ありません。 瞑想の最初の１時間だけ参加できる場合や、またはサービスの聖典研究の部分の後半のみ参加できる場合、早めに提出しても構いませんし、遅れて参加しても構いません。

オンライン瞑想に参加しているときに見る祭壇の写真は、SRFエンシニータス寺院またはSRFレイクシュラインからの映像です。

提供されるサービスの品質を維持しながら、できるだけ早く新しいサービス時間をカレンダーに追加していきます。 参加者の皆様から、今後予定されている時間帯やサービスについて、また、どのようなサービスや時間帯でボランティア活動を主導してサポートしていただけるか、お聞かせいただければ幸いです。

素晴らしいです！SRFのオンラインサービスにご協力いただけることを大変嬉しく思います。SRFボランティアのポータルページで、募集中のボランティアのポジションをご確認の上、ご応募ください。

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