Wie man an Online-Meditationen und -Studiengruppen teilnimmt

Zoom ist der Name der Videokonferenz-Software, die wir verwenden. Eine Anleitung zur Installation von Zoom auf Ihrem Gerät finden Sie hier:

Zum Download auf Ihren Computer öffnen Sie https://zoom.us/support/download.

Um Zoom auf einem Tablet oder Mobilgerät zu installieren, gehen Sie zum App Store (iOS) oder zum Google Play Store (Android) und suchen Sie nach »Zoom«. Installieren Sie »ZOOM Cloud-Meetings«.

Es ist einfach, Zoom zu nutzen. Wenn Sie es jedoch noch nie verwendet haben und mehr darüber erfahren möchten, finden Sie auf der Zoom-Startseite einige Video-Tutorials sowie weitere Unterstützung.

Es ist nicht erforderlich, ein Zoom-Konto einzurichten, um an einer Online-Veranstaltung teilzunehmen, aber wir empfehlen es. Ein Basiskonto ist unentgeltlich und ermöglicht Ihnen, einige Anpassungen vorzunehmen, z.B. wie Ihr Name für andere auf dem Bildschirm angezeigt wird. (Sollten Sie sich umbenennen, bitten wir darum, ausschließlich Ihren eigenen Namen und/oder Standort zu verwenden.)

Obwohl bei kostenlosen Benutzerkonten eine Begrenzung der Veranstaltungsdauer auf 40 Minuten angezeigt wird, können Sie an unseren Veranstaltungen dennoch bis zum Ende teilnehmen, da das Online-Meditationszentrum Gastgeber der Veranstaltung ist.

Dies ist vor allem eine Frage Ihrer persönlichen Vorliebe und der Ausrüstung, über die Sie verfügen. Zoom lässt sich auf einem PC oder Mac, einem iOS/Android-Smartphone oder -Tablet installieren. Ein neuerer PC oder Mac mit einer guten Internetverbindung bietet wahrscheinlich das beste Video- und Audioerlebnis. Wenn Sie aber lieber mit einem Smartphone oder Tablet teilnehmen möchten, ist auch das gut.

Hinweis: Um Rückkopplungen zu vermeiden, nehmen Sie bitte nur mit einem einzigen Computer oder Gerät an einer Meditation teil.

Um per Computer an einer Veranstaltung teilzunehmen, müssen Sie eine Option für den Audio-Empfang wählen, da Sie ansonsten gar keinen Ton hören. Diese Möglichkeiten stehen Ihnen zur Verfügung: »Mit Computeraudio teilnehmen« oder »Per Telefon beitreten«. In der Regel sollten Sie »Mit Computeraudio teilnehmen« wählen und damit Ihre Internet- oder Datenverbindung nutzen. Mit der Option »Per Telefon beitreten« können Sie sich über Ihre Telefonleitung einwählen. Wenn Sie sich für diese Option entscheiden, stellt Zoom Ihnen eine Telefonnummer zur Verfügung, die Sie anrufen können, damit Sie den Ton hören. Dies kommt in Betracht, wenn Sie aus irgendeinem Grund keine Internetverbindung haben und stattdessen Ihre Telefonleitung nutzen möchten. Wie bereits erwähnt, empfehlen wir jedoch die Option »Mit Computeraudio teilnehmen«.

Um mit Ihrem Mobilgerät an einer Veranstaltung teilzunehmen, wählen Sie entweder »Wi-Fi oder Mobilfunkdaten« oder »Per Telefon beitreten«. Mit der Option »Wi-Fi oder Mobilfunkdaten« nutzen Sie Ihre Internet- oder Datenverbindung, um an Audio- und Video-Zoom-Meetings teilzunehmen. Mit der Option »Per Telefon beitreten« wird die Verbindung über Ihre Telefonleitung hergestellt. Dafür stellt Zoom Ihnen eine Telefonnummer zur Verfügung, die Sie anrufen können, um den Ton zu hören. Diese Option kommt in Betracht, wenn Sie keine Internetverbindung haben. »Wi-Fi oder Mobilfunkdaten« ist jedoch die empfehlenswerte Option.

Den Computerbildschirm als einzige Lichtquelle zu verwenden, ist nicht ideal. Vielmehr sollte Ihr Zimmer ausreichend beleuchtet sein, damit Sie von anderen Teilnehmern gesehen werden können. Am besten eignet sich eine gleichmäßige Beleuchtung von Gesicht und Oberkörper. Eine Deckenleuchte und eine Schreibtischlampe sollten genügen, wenn das Tageslicht während der Meditation nicht ausreicht. Geht die Sonne während der Meditation unter, sollten Sie sich nicht nur auf das Tageslicht verlassen, sondern zusätzlich eine Innenbeleuchtung einschalten, da Sie sonst im Dunkeln irgendwann nicht mehr zu sehen sind. Zu nahe an einem hellen Fenster zu sitzen, kann Blendeffekte verursachen.

Beachten Sie nicht nur die Lichtverhältnisse, sondern wählen Sie einen Raum oder Wohnbereich, dessen Hintergrund sich für die Online-Meditation eignet. Dieser Ort muss nicht unbedingt Ihr üblicher Meditationsraum sein, er sollte aber, wenn möglich, frei sein von nennenswerter Lärmbelästigung oder visuellen Ablenkungen, die andere Teilnehmer stören könnten. Achten Sie darauf, Bereiche zu meiden, wo sich im Hintergrund etwas bewegt, wie etwa Ventilatoren, Menschen, Haustiere oder Straßenverkehr.

Im Allgemeinen empfehlen wir Ihnen, die Kamera eingeschaltet zu lassen, um das Erlebnis einer Gruppenmeditation zu ermöglichen, aber Sie können Ihr Video natürlich auch ausschalten.

Alle Teilnehmer werden während der Online-Meditationen automatisch stumm geschaltet, so dass andere Teilnehmer nicht durch Lärm gestört werden.

Vor der Veranstaltung wird ein Soundcheck durchgeführt, um sicherzustellen, dass der Meditationsleiter gut zu hören ist. Im Übrigen hängt die Lautstärke von den Geräten der Teilnehmer ab. Um Probleme mit der Lautstärke während der Meditationen zu vermeiden, empfehlen wir Ihnen, einen externen Lautsprecher mit eigener Lautstärkeregelung anzuschließen, oder Sie versuchen, der Meditation mit einem anderen Gerät beizutreten. Sollten Sie Kopfhörer bevorzugen, können Sie auch einen externen Kopfhörerverstärker verwenden.

Einer Online-Veranstaltung verspätet beizutreten ist etwas anderes, als zu spät in einen Tempel oder eine Gruppe zu kommen: Bei einem Zoom-Meeting können Sie andere Teilnehmer nicht stören. Daher können Sie gern jederzeit einer Online-Veranstaltung beitreten, auch wenn diese bereits begonnen hat. Natürlich empfehlen wir Ihnen, wenn möglich, rechtzeitig zu kommen, aber später beizutreten, ist kein Hindernis für Ihre Teilnahme an Online-Veranstaltungen – es ist völlig in Ordnung, entsprechend Ihren Möglichkeiten, nur bestimmte Teile der Veranstaltung zu besuchen.

Wenn Sie die Fehlermeldung erhalten: »Der Host nimmt gerade an einem anderen Meeting teil«, bedeutet dies in der Regel, dass Sie einen falschen Kalendereintrag gewählt haben, um der Meditation beizutreten.
Bitte überprüfen Sie, ob Sie im Kalender das richtige Event und die korrekte Uhrzeit der Meditation angeklickt haben. (Manchmal verwechseln Teilnehmer im Kalender z.B. 9 Uhr morgens mit 9 Uhr abends.).

Es ist völlig in Ordnung, gemeinsam mit Ihrem Mann/Ihrer Frau/Ihrem Freund/Ihrer Freundin/ Ihrer Familie über dasselbe Gerät und denselben Zoom-Account an einer Online-Veranstaltung teilzunehmen, wenn Sie gemeinsam im selben Raum meditieren.

Unsere einstündige Online-Meditation beginnt mit der gemeinsamen Durchführung der Aufladeübungen, einem Eingangsgebet, einem Lied, einer Zeit stiller Meditation und endet mit Paramahansa Yoganandas Heilübung und einem Schlussgebet.

Ja! Bitte halten Sie ein Exemplar der Heiligen Schrift bereit, die gerade studiert wird, sodass Sie als Leser teilnehmen können. Der Veranstaltungsleiter erklärt, wie Sie bei Zoom »Ihre Hand heben«, und weist Ihnen dann eine Lesernummer zu. Er ruft Ihre Lesernummer auf, wenn Sie an der Reihe sind, und der Online-Ordner hebt Ihre Stummschaltung auf.

Welcher Band der Heiligen Schriften zurzeit studiert wird, erfahren Sie im Veranstaltungskalender.

Es ist völlig in Ordnung, den Teil der Veranstaltungen zu besuchen, für den Sie Zeit aufbringen können. Sollten Sie nur an der ersten Stunde der Meditation oder nur am zweiten Teil, dem Studium der Heiligen Schriften, teilnehmen können, steht es Ihnen natürlich frei, früher zu gehen oder später dazuzukommen.

Die Altarbilder, die Sie als Teilnehmer einer Online-Meditation sehen, stammen entweder aus dem SRF-Tempel in Encinitas oder aus dem SRF-Tempel am Lake Shrine.

Wir werden so schnell wie möglich neue Meditationszeiten in unseren Kalender aufnehmen, wobei auch die Qualität des Meditationsangebotes erhalten bleibt. Wir freuen uns sehr darauf, von allen Teilnehmern zu erfahren, welche Uhrzeiten und Veranstaltungen sie künftig gern im Kalender vorfinden möchten und bei welchen Veranstaltungen und zu welchen Uhrzeiten sie ehrenamtlich für die Meditationsleitung und Mitarbeit zur Verfügung stehen können.

Wunderbar! Wir sind sehr froh darüber, dass Sie die Online-Veranstaltungen der SRF unterstützen möchten und Ihre Mithilfe anbieten. Bitte besuchen Sie das SRF-Freiwilligenportal, um sich über verfügbare ehrenamtliche Tätigkeiten zu informieren und sich zu bewerben.

Das SRF-Online-Meditationszentrum wird ausschließlich durch Spenden finanziert. Wir laden Sie ein, sich über unsere Spenden-Seite daran zu beteiligen.

Mit der TeamUp-Kalendersoftware, die das SRF Online-Meditationszentrum verwendet, können sich Benutzer anmelden, um per E-Mail täglich über den aktuellen Veranstaltungsplan informiert zu werden. Um diese automatisierten E-Mails zu erhalten, können Sie sich im Feld Kalender auf unserer Website anmelden: onlinemeditation.yogananda.org/de/kalender/.

Bitte öffnen Sie die Kalendereinstellungen ganz oben rechts in der Kalenderübersicht, dann »Einstellungen«, dann »täglicher Veranstaltungsplan«, und geben Sie dort Ihre E-Mail-Adresse ein.